Bist du müde oder schläfst du schon? Schlafstörungen vorbeugen


Datum

31. Januar 2023, 16:00 - 17:00 Uhr


Ort

Online


Beschreibung

+++ Der Kurs ist bereits ausgebucht! +++

Du reagierst auf Stress- und Belastungssituationen häufig mit Ein- und Durchschlafstörungen? Es besteht bei dir die Gefahr, dass du aufgrund häufiger Belastungssituationen oder eines insgesamt hohen Stress- und Anspannungsniveaus eine chronische, stressbedingte Schlafstörung entwickelst?

Dieses Online-Präventionsprogramm dient dazu, genau diese Entwicklung und Chronifizierung einer Schlafstörung, die die die Gesundheit und soziale Funktionsfähigkeit beeinträchtigt, entgegenzuwirken. 
Unsere Diplom-Psychologin Dr. Gabriele Valerius zeigt dir dabei Techniken zur Prävention stressbedingter Schlafstörungen.

Der Kurs umfasst 3 Einheiten à 60 Minuten und findet online an den folgenden Terminen statt:

  • Dienstag, 31.01.2023
  • Dienstag, 07.02.2023
  • Dienstag, 14.02.2023,

jeweils von 16:00 bis 17:00Uhr.

 


Kontakt Information

Die Anmeldung erfolgt per Mail über PBS_Anmeldung@sw-stuttgart.de. Eine Zusage mit Zugangs-Link bzw. eine Absage (bei bereits erreichter Gruppengröße) erhältst du ebenfalls per Mail.